Cocon classes

Wat fijn dat je hier bent! Je bent hier op de juiste plek indien je op een laagdrempelige en plezierige manier aan persoonlijke ontwikkeling wilt doen, en meerbepaald wilt bijleren over de dingen die je niet op school hebt geleerd maar wel nodig hebt om gelukkig en succesvol in het leven te staan. Via Club Cocon organiseer ik daarom regelmatig cocon classes.

Cocon class: Verbeter je veerkrachtvaardigheden

Tijdens deze cocon class leer ik jou hoe je meer veerkracht kan ontwikkelen. Veerkracht is de kracht van het lichaam en de geest om zich snel te herstellen. De mate waarin je veerkrachtig bent, bepaalt voor een groot deel hoe goed je met verandering en tegenslag kan omgaan, een essentiële vaardigheid in het leven.

De eerstvolgende class “Verbeter je veerkrachtvaardigheden” organiseer ik op 10 juni om 19u.

Enerzijds is veerkracht als een mentale spier die je kan trainen. Anderzijds kunnen we ook beroep doen op bronnen van veerkracht op spiritueelemotioneelfysiek en sociaal vlak. De sleutel is om een gewoonte te maken van je bronnen van veerkracht zodat je ze kan integreren in je dagelijks leven. Op deze manier creëer je je voor jezelf een liefdevolle levensstijl, met voldoende aandacht voor zelfzorg.

Tijdens deze workshop proef je op een plezierige en laagdrempelige manier van de verschillende bronnen van veerkracht, in een creatief jasje. De bedoeling van deze cocon class is dat je voor jezelf kan herkennen wanneer jij waar nood aan hebt. Als je echt een dipje hebt, is het namelijk soms al te veel om te gaan nadenken over wat je zou kunnen doen om je beter te voelen. Na deze workshop heb jij een go to-lijstje waar je in dat geval naar kan teruggrijpen. 

Veerkracht

Herken jij dit…?

– Ik ervaar regelmatig stress, maar weet niet hoe ik dit kan veranderen;

– Ik leg de lat meestal hoog voor mezelf en stel soms onrealistische verwachtingen voor mezelf;

– Ik heb constant de vrees dat er iets mis zal lopen;

– Ik doe niet zo vaak aan zelfzorg als ik zou willen, omdat er altijd andere dingen belangrijker zijn;

– Ik merk dat ik mezelf pas de toestemming geef voor zelfzorg als mijn to do-lijstje af is; 

– Ik ondervind uitstelgedrag, faalangst en perfectionisme waardoor ik me lusteloos voel;


Waarom je veerkrachtvaardigheden verbeteren?

– Je leert beter omgaan met verandering en tegenslag, waardoor je minder angstig bent dat er iets mis kan lopen;

– Je leert hoe je de mallemolen in je leven én in je hoofd even kan stilleggen, waardoor je meer rust in je hoofd ervaart;

– Je vindt een gezonde dynamiek tussen rust en actie;

– Je krijgt meer helderheid in je gedachten en emoties door regelmatig even stil te staan;

– Als je goed voor jezelf zorgt, ben je minder prikkelbaar en kan je er écht zijn voor anderen;

– Je inspireert anderen met je liefdevolle levensstijl, waardoor zij op hun beurt een kwalitatiever leven hebben.

Wat anderen zeggen…

Het enige wat je nodig hebt, is een schetsboek of notitieboekje (best zonder lijntjes), kleurpotloden, een comfy outfit en veel zin om jezelf te herontdekken. Voor de class begint krijg je via e-mail een link toegestuurd, je hoeft geen programma’s te downloaden en komt zelf niet in beeld. De cocon class duurt ongeveer 2,5u.

Er is ook een replay beschikbaar die je gedurende een week lang kan herbekijken!


Wil jij de eerste stap zetten naar een liefdevolle levensstijl voor jezelf?
Gun jij jezelf de kans om meer veerkracht te ontwikkelen?